Desaťboj podľa mudrcov zo Sivany

Autor: Anton Lisinovič | 21.2.2014 o 9:29 | Karma článku: 0,00 | Prečítané:  559x

Na besede, ktorú som stihol ešte na strednej škole, sa spomenula jedna kniha. Mních, ktorý predal svoje ferrari. ,,Čtení,, hovorí o Julianovi Mantlovi, špičkovom právnikovi, ktorého ohromný materiálny úspech zakrýval prázdnotu v jeho vnútri. Po kolabse v súdnej sieni sa rozhodol navštíviť Indiu. Hľadal zmysel svojho života. Tam stretol Yogiho Krishnana. Po jeho odkaze, aby hľadal mudrcov zo Sivany, odchádza do Himalájií........

Kniha ďalej hovorí o jeho pobyte medzi mníchmi. O siedmych symboloch osvieteného života. Pri jednom z nich spomína 10 starovekých rituálov pre šťastný život......

1) Samota - prestávka pre dušu - čas na povinný odpočinok. Od 15-50 minút. Odporúča stíšenie robiť vždy, ak sa dá, v rovnakom čase počas dňa. Môže to byť prechádzka do lesa, parku, ale aj okolo bytovky či nepozeranie stále do monitora počítača. Zmyslom je ticho. Ide hlavne o vnútorné ticho. Má nesmierne prínosi zdravia, pokoja a energie......

2) Telo - ak rozvýjaš svoje telo, rozvýjaš aj svoju myseľ. Odporúča cvičiť jogu, ale ja, ako kresťan, ju nepreferujem. Ale taktiež pomôže beh, bicykel, kolieskové korčule. Určite aj fyzická pomoc druhému. Skoro všetko okrem vysedávania pri monitore. A možno aj šachy či snooker. Nejde o to, čo robíš, ale o to, že udržiavaš svoje telo v pohybe a je na čerstvom vzduchu. Učili ho aj hlbšie dýchať. 2x alebo 3x počas dňa jednu minútu dýchaj hlbšie a efektívnejšie - dýchanie bruchom......

3) Starostlivosť o život - zlá strava z nás vysáva mentálnu aj fyzickú silu. Živé jedlo - je v zásade jedlo, ktoré vzniká prirodzenou interakciou slnka, vzduchu, vody a zeme. Reč je o vegetariánstve. Ak sa nechceme stať dvrdým vegetariánom, môžme si dať ku každému jedlu šalát a ovocie namiesto zákusku. Treba obmedziť príjem červeného mäsa. Človek je potom menej unavený. Čo sa týka sily - tie najsilnejšie zvieratá sú vegetariáni - napríklad gorila je 30x silnejšia ako človek......

4) Prijímanie vedomostí - rozširovanie si svojich celoživotných vedomostí pre dobro seba aj ostatných. Pravidelne čítať. Ak nie je mnoho času, tak aspoň 30 minút denne. Nečítať ale všetko!! Iba to, čo zlepší kvalitu nášho života. Určite nie bulvár v Novom čase. Maly by sme knihy nie čítať, ale študovať. Odporúča si prečítať niektoré knihy od Franklina, Gandhího, Senecu, Hesseho, Marka Aurélia, Matky Terezy, ale aj Jána Pavla 2., Augustína, Tomáša Akvinského a iných psychológov, filozofov. Ľudí, ktorý zatiahli na hlbinu a opustili plytké vody dnešného povrchného Sveta. Pridal by som tiež pozerať televíziu. Niektoré zaujímavé kanály ako Discovery a niektoré, ktoré hovoria o pokrokoch svetovej vedy, výskumu na ľudskom tele alebo histórie. Ale zase pozor! Určite nie Markízu a Jojku( Farma a a spol....).

5) Osobná reflexia - vnútorné premýšľanie - nerozmýšlame iba aby sme prežili, ale aby sme rozvýjali svoje Ja. Dobré je rozmýšľať večer nad uplynulím dňom. Čo sme spravili dobre ( toho by sme sa mali/mohli držať) a čo sme radšej spraviť nemali. Ako sme sa správali a reagovali. Dobré je si to zapísať - potom si to človek lepšie uvedomí. Veriaci tomu hovoria spytovanie svedomia.......

6) Skoré stávanie - vstávať zo slnkom a začať deň s radosťou - priemerný človek dokáže fungovať po šiestich hodinách spánku. Dôležitá je kvalita spánku a nie kvantita. Mudrci zo Sivany robili/nerobili niektoré činnosti, ktoré by ovplyvnili spánok. Napr.: nejedli po ôsmej hodine večer, počúvali príjemnú hudbu tesne pred spaním. Čo po prebudení? Prvých desať minút rána má nesmierny vplyv na celý deň. Odporúčajú začať modlitbou, ,,sprevádzaním,, slnka pri jeho východe, prechádzku po prírode. Dobre je porozmýšľať nad tým, čo by som robil, keby tento dnešný deň bol posledným v mojom živote......

7) Hudba - dobrá motivácia - venujme sa chvíľu počúvaním ,,svojej,, hudby. Je jedno akej. Hlavne keď sme unavený, smutný, skleslý, ale aj keď prežívame radosť a máme pokoj v srdci. Započúvajme sa do nej......

8) Hovorené slová - slová neuveriteľne ovplyvňujú myseľ, či sú vyslovené alebo napísané. Je veľmi dôležité, čo hovoríme druhým ľuďom, ale niekedy je dôležitejšie, čo hovoríme sebe. Mali by sme používať slová, ktoré majú pre nás pozitívny efekt. Je to o vnútornom monológu. Alebo dialógu? My, veriaci, sa zvykneme rozprávať s Pánom Bohom. Prosíme ho o odpustenie, vzývame Ho, ďakujeme Mu, pýtame si od Neho silu a pomoc (aj keď by sme si mali radšej prosiť o múdre a chápavé srdce), zverujeme mu náš život (aj keď je to pre nás dosť ťažké).......

9) Súhlasná osobnosť - budovať svoju osobnosť - rozvíjať cnosti ( laskavosť, trpezlivosť, odpustenie, zdvorilosť, štedrosť, pokora, úprimnosť), pretože cnostný život je smysluplný. Naše činy by mali byť v jednote s naším duchom. Každý deň spraviť určitú maličkosť......

10) Jednoduchosť - viesť jednoduchý život - sústrediť sa na priority, na aktivity, ktoré sú zmysluplné. Oddeliť zrno od pliev. Aby sme našli naplnenie treba obmedziť naše potreby - nebyť závislý na pozemských veciach ako je jedlo, počítač, mobil, spoločnosť, hazardné hry, šport, noviny, autá, maturita, vysokoškolský titul, naše ego či naše nepravé ja (niektoré vymenované veci sú zavislosťou, keď ich používame počas dňa neprimerane dlho)......

 

Julianov učiteľ, Yogi Raman, hovoril o opakovaní týchto ,,činností,, každý deň počas jedného mesiaca. Mali by sa potom pre nás stať dobrým zvykom. Ale pozor! NIE RUTINOU. Zo začiatku bude človek prežívať ťažké chvíle. Ale nebojme sa a opustime plytké vody povrchnosti a zatiahnime na hlbinu......

P.S.: Niektorím častiam som niečo pridal, čo som uznal za vhodné (ako som to pochopil) - to v knihe nenajdete.....

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

EKONOMIKA

Deti boháčov majú vlastnú sieť, stojí za ňou Slovák

Byť bohatým je nuda, keď vás nikto nevidí, tvrdí nová aplikácia určená pre deti bohatých.

SVET

Šoky, nefunkčné lepidlo a Trump. Ako Rakúsko už deväť mesiacov volí prezidenta

Z víťazstiev sa už tešili, rozhodne sa až teraz.

DOMOV

Stálicou maďarskej politiky na Slovensku je Bugár

Maďarskú menšinu reprezentujú od roku 1989 tie isté tváre.


Už ste čítali?